40대 인생의 방황에서 길 찾기 - 어른의 기분 관리법 : 심리학편

 남은 인생, 나 답게 살아보기

이 글은 어른의 기분 관리법 : 심리학편(손힘찬, 박용남 지음)을 읽고 쓴 글입니다.

자신에게 많은 걸 바라지 않기

그러므로 인생에서 '이것만 얻으면 완벽히 행복해 질 것'이라는 기대에 매달리지 말고, 진정으로 자신이 좋아할 수 있는 삶의 양식을 찾고, 그 과정에서 온갖 감정을 자연스럽게 허용하는 편이 더 바람직하다. -277P

이 문장을 읽는 순간 길을 찾은 듯했습니다. 항상 원하는 바를 얻으면 뭔가 될 것 같은 착각에 빠졌던 날이 있습니다. 

• 쿠팡에서 실적을 시간 당 600개 이상 찍을 수 있다면
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이미 이룬 것도 있는데 욕심을 과하게 가져 스스로에게 스트레스를 받게 했습니다. 이런 저를 반성하게 됩니다. 

그래서 요즘 저는 제가 할 수 있는 영역에 대해서는 약간의 시간을 들여 해내려고 하고 있습니다.

• 출근과 퇴근 길에 단 몇 문장이라도 읽으려고 독서를 하고 있습니다.
• 완벽하지 않아도 블로그에 글을 기록하고 있습니다.
• 영어 어플인 말해보카를 틈 나는 대로 조금씩 하고 있습니다.

매번 마음 속에서만, 머리 속에서만 흩어져 있던 상황들을 정리해 실행하고 있습니다. 생각보다 쉬운 일은 아니지만 또 그렇게 어렵지 많은 않습니다. 습관이 되면 일상처럼 삶이 되겠죠.

즉 어떤 목표나 물건을  '원하는' 강렬한 욕망을, '좋아하는' 감정과 동일한 것이라고 착각할 수 있다. -271P

그동안 좋아했던 거라고 착각했던 제 욕망이 부끄러워졌습니다. 그동안의 스트레스의 원인은 헛된 욕망 덕 뿐입니다. 이제부터라도 좋아하는 감정을 찾아야겠습니다.